【妊娠の症状や健康・体調管理】微弱陣痛はツライけど、出産は喜びがいっぱい！

妊娠の症状や健康・体調管理

つわり（悪阻）

楽だった

 

つわりの症状

特になし

 

つわりによる嗜好の変化

一時期焼きおにぎりしか食べられなくなった

 

喫煙（タバコ）

元々吸わない

 

飲酒（お酒）

元々飲まない

 

体重の増減

～5kg

 

栄養管理

サプリメントで栄養補給

 

体重管理

食事の量を控える

 

むくみ対策

塩分を控える

 

健康管理

妊娠中、仕事をしていた関係もあり特に問題もなく過ごせた。家で休んでいた方がつわりがきつかったので、私は仕事を続けていて良かったと思う。産休に入ってからは、毎日１時間以上歩いていて、太りすぎない等に気をつけた。

 

妊娠時の体調

初期に切迫流産の危機があり心配しましたが、それ以降は特に問題がありませんでした。しかし妊娠する前から元々便秘症だったが、ますます辛くなっちゃって大変でした。臨月時には足元が見えず、転んだこともあります。妊娠中はとにかく腰も辛かったです。